zitate zum nachdenken kinder Allerdings war jedes Kind, das ich traf, so unzufrieden mit sich selbst, dass es seine Freunde niemals so behandelte, sondern sie ermutigte und unterstützte, was es natürlich brauchte.
Wie ermutigen wir unsere Kinder, die gleiche Freundlichkeit zu zeigen, die sie ihren besten Freunden entgegenbringen? Im Folgenden sprechen wir über fünf einfache, aber effektive Tipps, um dies zu erreichen:
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zitate zum nachdenken kinder
„In den sozialen Medien kursieren viele Bilder, die ideale Körperstandards propagieren.“ Es ist kein Wunder, dass Kinder großen Druck und Selbstzweifel hinsichtlich ihres Aussehens verspüren.
Ermutigen Sie Ihr Kind also, darüber nachzudenken, was sein Körper für es tun kann, und nicht nur darüber, wie es aussieht.
Ermutigen Sie ältere Kinder, die in den sozialen Medien tausend Bilder posten und machen, bis sie mit einem zufrieden sind, dazu, verschiedenen Konten für Menschen aller Formen und Größen zu folgen.
- Bringen Sie ihnen bei, auf sich selbst aufzupassen.
Kinder lieben es, sich um Haustiere zu kümmern und Pflanzen im Garten anzubauen, und durch diese Aktivitäten lernen sie, wie wichtig es ist, andere Organismen bereitzustellen, die für das Wachstum notwendig sind.
Machen Sie ihnen klar, dass auch sie Pflege brauchen, damit sie ihr Bestes geben können. Sprechen Sie über diese Themen, darunter frische Luft, Ruhe und Entspannung, gesunde Ernährung und Bewegung.
Ermutigen Sie Ihre Kinder, Samen zu pflanzen, sich um sie zu kümmern und etwas Schönes für sich selbst zu tun. Dann werden sie den Wert der Selbstfürsorge erkennen und erkennen, wie sie ihnen beim Wachsen hilft.
- Ermutigen Sie sie, freundlich mit sich selbst zu reden:
„Sprechen Sie mit sich selbst, als würden Sie mit jemandem sprechen, den Sie lieben“, sagt die Forscherin Brene Brown, und das ist eine großartige Sache, die man einem Kind beibringen kann.
Kinder wissen, dass Worte sehr mächtig sind, und wenn sie zu jemandem ein hartes Wort sagen, verletzt es sie, und wenn sie etwas Ermutigendes sagen, kann es ihnen ein gutes Gefühl geben, aber sie müssen nicht wissen, wie das auf sie zutrifft zu. .
Psychologen an der University of Michigan führten eine Reihe von Experimenten durch, um herauszufinden, wie sich Selbstgespräche auf das Verhalten auswirken. Sie fanden heraus, dass wir dazu neigen, freundlicher mit uns selbst zu reden, wenn wir bei Selbstgesprächen unseren eigenen Namen anstelle des Wortes „Ich“ verwenden. . Ihr Kind sollte mit sich selbst mit seinem Namen sprechen, statt mit dem Wort „Ich“.
- Zeigen Sie ihnen, wie sie sich gut fühlen können, wer sie sind.
Es hat sich gezeigt, dass motivierende Sätze Stress und Angst reduzieren und den Geist von Kindern in eine positivere Stimmung versetzen. Ermutigen Sie Ihr Kind, jeden Tag Folgendes zu sagen, wenn es sich selbst im Spiegel betrachtet, um sein Selbstvertrauen zu stärken:
- „Ich fühle mich energiegeladen und mein Körper ist stark.“
- „Ich bin nett und ein guter Freund.“
- „Ich liebte es.“
- Leiten Sie sie an, Gewohnheiten der Selbstdisziplin zu entwickeln.
Kinder müssen – genau wie Erwachsene – zunächst auf sich selbst achten, denn ein überwältigendes Gefühl der Selbstliebe erleichtert den Umgang mit den Herausforderungen des Lebens.
Bringen Sie ihnen also bei, auf sich selbst aufzupassen, indem Sie Ihrem Beispiel folgen, ein langes entspannendes Bad nehmen, über Ihre Ängste sprechen und einen lustigen Film ansehen. Und wenn Sie Stress abbauen müssen, üben Sie vor Ihrem Kind selbstfreundliche Aktivitäten, und es wird erkennen, dass es nicht egoistisch, sondern notwendig ist, seine eigenen Bedürfnisse zu befriedigen.
Bitten Sie ihn, alle Möglichkeiten aufzulisten, wie er freundlich zu sich selbst sein kann. Jüngere Kinder möchten möglicherweise eine Sammlung von Ideen erstellen. Ermutigen Sie ihn also, bei Bedarf etwas von seiner Liste auszuwählen, und machen Sie in schwierigen Zeiten das Üben von Selbstfreundlichkeit zu seiner Standardreaktion.