smoothie rezept obst Wenn Sie jemand sind, der die neuesten Trends für einen gesunden Lebensstil von Prominenten und Bloggern verfolgt, müssen Sie sich über grünen Saft im Klaren sein. Aufgrund seiner großen Beliebtheit haben wir dieses Thema von der My Health-Website ausgewählt, um alles zu verraten, was Sie über grünen Saft wissen müssen, damit Sie entscheiden können, ob Sie ihn zu Ihrer Ernährung hinzufügen möchten.
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Grüner Saft ist ein Getränk aus grünen Gemüsesäften. Es gibt kein offizielles Rezept für diesen Saft, aber häufige Zutaten sind Sellerie, Mangold, Spinat, Weizen, Gurke, Petersilie und Minze. Da grüner Saft normalerweise einen leicht bitteren Geschmack hat, fügen die meisten Rezepte kleine Mengen Obst hinzu, um ihn zu süßen und den Gesamtgenuss zu verbessern, aber er muss nicht unbedingt grün sein.
Zu den gängigen Obstsorten gehören auch Äpfel, Beeren, Kiwi, Zitronen, Orangen und Grapefruit. Einige greifen möglicherweise auf den Kauf dieses kommerziell hergestellten Safts zurück, aber es ist am besten, sich von dieser Substanz fernzuhalten, da hergestellte Getränke eine große Menge an zugesetztem Zucker enthalten, was die Vorteile der Nährstoffe im Getränk verringert.
Gesundheitliche Vorteile von grünem Saft
Das Trinken von grünem Saft ist kein Ersatz für eine ausgewogene und gesunde Ernährung, hat aber viele Vorteile, darunter:
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