leichtgewichtrollator auf rezept Rezepte für eine schnelle Gewichtszunahme in 15 Tagen

Für Menschen, die untergewichtig und dünn sind, können einige Rezepte für eine schnelle Gewichtszunahme in 15 Tagen verwendet werden, um die Schlankheit loszuwerden und schnell an Übergewicht zuzunehmen, denn es gibt einige Lebensmittel, die einem sehr schnell und in kurzer Zeit Kilogramm zuführen.

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Es gibt viele Möglichkeiten und Rezepte, um innerhalb von 15 Tagen schnell an Gewicht zuzunehmen. Dies sind wunderbare Dinge für diejenigen, die unter Schlankheit leiden und in kurzer Zeit zunehmen möchten. Dies ist, was die Website ihren Followern bietet, einige Tipps zum Zunehmen Gewicht schnell.

Gründe, die zu Schlankheit führen

Es gibt mehrere Gründe, warum eine Person dünn ist und nicht zunimmt. Die wichtigsten davon sind:

  • Erhöhte Schilddrüsensekretion, was zu Appetitlosigkeit, schlechtem Stoffwechsel und Kalorienverbrennung im Körper führt.
  • Die Person leidet an einigen chronischen Krankheiten wie Anämie, Krebs, Anämie oder Diabetes.
  • Es gibt auch einige psychische und neurologische Erkrankungen, die daraus resultieren.
  • Magen-Darm-Störungen, chronisches Erbrechen, Durchfall, Malabsorption oder Reizdarmsyndrom.
  • Einige Probleme im Mund, die auf Schluckbeschwerden oder Mageninfektionen zurückzuführen sind.
  • Menschen, die rauchen oder Alkohol trinken.
  • Übermäßiger Gewichtsverlust ist auf Angst, Stress und psychischen Druck zurückzuführen.
  • Der genetische Faktor ist einer der Gründe, die zu Schlankheit und mangelnder Gewichtszunahme führen.

Rezepte zur Gewichtszunahme

Holen Sie sich das. Es gibt Rezepte für eine schnelle Gewichtszunahme in 15 Tagen, die Kalorien und Fett enthalten und dem Körper die Vitamine und Mineralien liefern, die er benötigt.

Kartoffelrezept zur Gewichtszunahme

Kartoffeln sind reich an Kohlenhydraten und Zucker, die bei der Gewichtszunahme helfen. Daher können Sie täglich einen Teller Kartoffeln essen, egal ob gebraten oder gegrillt, denn das hilft, Gewicht zuzunehmen und loszuwerden von Dünnheit.

Mango zur Gewichtszunahme

Mango enthält eine große Menge an Kohlenhydraten, was sie zu einem unverzichtbaren Mittel zur Gewichtszunahme und zum Abnehmen macht. Sie gilt als eine der besten Früchte, die man zum Frühstück essen kann und dem Körper die Energie gibt, die er braucht nach jeder Mahlzeit Mango essen, um an Gewicht zuzunehmen.

Robbe und Honig zur Gewichtszunahme

Sie können Bockshornklee und Honig verwenden, um schnell an Gewicht zuzunehmen, indem Sie zwei Esslöffel Bockshornklee in eine Tasse Wasser geben und sie auf dem Feuer stehen lassen, bis sie kochen, dann abkühlen lassen, den Bockshornklee dann mit Honig oder Zucker süßen und trinken Mischung. Dreimal täglich und eine Woche lang fortsetzen, werden Sie ein effektives Ergebnis bemerken.

Honig und Nüsse zur Gewichtszunahme

Nüsse sind kalorienreich, zusätzlich zu den Vorteilen, die sie für den Körper haben. Sie können drei Datteln und zwei Esslöffel natürlichen Bienenhonigs mit Erdnüssen, Mandeln und Walnüssen vermischen und alle Zutaten miteinander vermischen. Nehmen Sie es 15 Tage lang vor dem Frühstück und vor dem Abendessen ein und Sie werden ein effektives Ergebnis erzielen und Ihr Gewicht schnell steigern.

Ein Rezept zur Gewichtszunahme an einem Tag

  • Sie müssen mehr Kalorien zu sich nehmen, als der Körper verbrennt, Sie müssen also mehr als 700 Kalorien pro Tag zu sich nehmen, was den Bedarf des Körpers zur Gewichtszunahme übersteigt.
  • Sie sollten viel Protein zu sich nehmen, das für den Muskelaufbau und den schnellen Kalorienzuwachs wichtig ist.
  • Es ist am besten, viele Kohlenhydrate und Fette pro Tag zu sich zu nehmen, da diese schnell zu einer Gewichtszunahme führen und zu jeder Mahlzeit hinzugefügt werden sollten.
  • Sie sollten energiereiche Lebensmittel wie Gewürze, Würzmittel und Soßen zu sich nehmen, denn diese zählen zu den Mitteln, die das Gewicht erhöhen.

Die besten energiereichen Lebensmittel zum Zunehmen

  • Nüsse wie Mandeln, Walnüsse, Erdnüsse usw.
  • Trockenfrüchte wie Datteln, Pfirsiche und Rosinen.
  • Vollfette Milchprodukte im Allgemeinen.
  • Öle wie Olivenöl und Avocadoöl.
  • Vollkornprodukte wie Hafer und brauner Reis.
  • Rotes und weißes Fleisch.
  • dunkle Schokolade;
  • Früchte sind im Allgemeinen sehr gut geeignet, um an Gewicht zuzunehmen.

Tipps zur Gewichtszunahme

Es gibt einige wichtige Tipps, die befolgt werden müssen, damit Sie zunehmen können, ohne Muskelmasse im Körper zu verlieren, damit es später nicht wehtut, und die wichtigsten dieser Tipps sind:

  • Trinken Sie vor den Mahlzeiten kein Wasser, um Magenbeschwerden zu vermeiden.
  • Erhöhen Sie die Anzahl der Mahlzeiten, die Sie täglich zu sich nehmen.
  • Trinken Sie Vollmilch, am besten statt Wasser.
  • Essen Sie reichlich Proteine ​​und Kohlenhydrate und diese sollten in den Hauptgerichten des Tages enthalten sein.
  • Schlaf ist eines der sehr wichtigen Dinge, um das Muskelwachstum und die Gewichtszunahme deutlich zu steigern.
  • Essen Sie täglich Lebensmittel, die Kalorien und Proteine ​​enthalten.
  • Vermeiden Sie das Rauchen und langes Aufbleiben, da dies zu den Dingen gehört, die beim Abnehmen helfen.

Verschreibungspflichtige Gewichtszunahme und menschliche Rotation

Rezept für Milch und Datteln

  • Eine Tasse Milch.
  • Sieben Termine.
  • Ein Löffel Honig.
  • Eine halbe Tasse Rosinen.
  • Ein Esslöffel Schwarzkümmel.
  • Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen.
  • Die Mischung wird täglich nach dem Frühstück und Abendessen eingenommen.
  • Um ein effektives Ergebnis zu erzielen, befolgen Sie dieses Rezept am besten mindestens eine Woche lang.

Rezept für Sesammehl

  • Eine halbe Tasse Sesam-Tahini.
  • Zwei Esslöffel Olivenöl.
  • Drei Esslöffel Essig.
  • Drei Esslöffel heißes Wasser.
  • 4 zerdrückte Knoblauchzehen.
  • Eine Prise Kreuzkümmel.
  • Eine Prise schwarzer Pfeffer.
  • eine Prise Salz.
  • Mehl, Essig und Wasser in eine Schüssel geben und gut vermischen.
  • Dann Kreuzkümmel, Knoblauch, Essig und Pfeffer hinzufügen und die Zutaten vermischen.
  • Nehmen Sie täglich eine große Portion der Mischung ein, um ein schnelles und garantiertes Ergebnis zu erzielen.

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