affogato rezept Datum: 4. Januar 2022

Diätrezepte

Einfache und einfache Avocado-Rezepte, die Sie in Rekordzeit zu Hause zubereiten können. Das Rezept stellen wir Ihnen in den folgenden Zeilen ausführlich vor.

affogato rezept

Avocado zum Frühstück ist eines der besten gesunden Lebensmittel, das den Körper mit Energie versorgt, insbesondere für Studenten, denn es gibt ihnen Energie und Konzentration.

die Komponenten

  • 3 Stück Avocado.
  • 4 fein zerdrückte Knoblauchzehen.
  • 1/2 Teelöffel salzen.
  • 4 Esslöffel Olivenöl.
  • 6 Esslöffel Mehl.

Straße

  1. Die Avocado wird nach dem Halbieren zunächst gut geschält und der Kern vollständig entfernt.
  2. Dann entfernen wir die äußere Schale und wiederholen den Schritt für die anderen Körner.
  3. Dann vierteln wir es, geben es in die Mühle und mahlen es gut.
  4. Dann bereiten wir die mittelgroße Schüssel vor, fügen die Zitrone hinzu und fügen das Tahini und Salz hinzu.
  5. Danach fügen wir zwei Esslöffel Olivenöl hinzu und vergessen nicht, weiter zu rühren, bis die Mischung homogen ist.
  6. Dann geben wir die zerdrückte Avocado hinzu und rühren mit einer Gabel gut um, bis alle Zutaten vermischt sind.
  7. Anschließend das Avocado-Fatteh in die Servierschüssel geben, zwei Esslöffel Olivenöl darüber verteilen und das Gericht servieren.

Frühstücksrezepte

Avocado-Rezepte für die Haare

Die Vorteile von Avocado sind großartig für das Haar, da es dazu beitragen kann, seine Gesundheit und sein attraktives Aussehen zu verbessern. Diese Maske ist sehr einfach, graues Haar zu behandeln, und das ist für Frauen und Männer am wichtigsten:

Zutaten für eine Avocado-Gesichtsmaske

  • 1 Teelöffel Haferflocken .
  • Eine Banane.
  • Ein Esslöffel Original-Olivenöl.
  • Ein Löffel weißer Honig.
  • Ein Esslöffel Joghurt.
  • Pürierte Sumpf-Avocado.

Anwendungsverfahren

  1. Alle Zutaten gut vermischen.
  2. Danach wird die Maske für eine Drittelstunde auf das Haar gelegt.
  3. Dann wird es nur mit warmem Wasser gewaschen.
  4. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, wiederholen Sie das Rezept vorzugsweise mindestens dreimal pro Woche.

Attribute der Poesie

Avocado-Rezepte für die Diät

Für alle, die eine fitte und schlanke Figur anstreben, ist Avocado ein kalorienarmes Lebensmittel, reich an nährstoffreichem Gemüse und salzarm. Die einfachste Methode ist Avocadosaft:

Zutaten für Avocadosaft

  • Eine Tasse Eis.
  • Eine halbe Tasse Kokosmilch .
  • Eine dritte Tasse Sellerie.
  • Ein Drittel einer Tasse Birnen.
  • Eine vierte Tasse Avocadomilch.
  • Mit Zitronenschale bestreuen.
  • Ein Esslöffel Zitronensaft.
  • Ein Haufen Minze.
  • Zwei Esslöffel Honig.

Wie vorzubereiten

  1. Alle oben genannten Zutaten in einen Mixer geben und gut vermischen.
  2. Dann wird es in Tassen gefüllt und fröhlich gegessen.

Rezepte mit Avocado und Eiern

Avocado-Rezepte mit Eiern werden als Mahlzeiten präsentiert, die große Vorteile und Nährstoffe enthalten. Befolgen Sie die folgenden Zutaten und Methoden und wenden Sie sie an:

die Komponenten

  • Nur Avocado.
  • Zwei Esslöffel Mayonnaise.
  • zwei große Löffel Zitronensaft.
  • Vier gekochte Eier.
  • Fein gehackter Sellerie.
  • Salz und feiner schwarzer Pfeffer.

Straße

  1. Die Avocado schälen und mit Zitronensaft und Mayonnaise in einem geeigneten Topf gut zerdrücken.
  2. Dann die Eier in kleine Stücke schneiden und zu der Mischung hinzufügen.
  3. Dann Sellerie, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen und gut vermischen.

Rezepte mit Avocado und Eiern

Einfache Avocado-Rezepte

Avocado ist, wie bereits erwähnt, eine der wichtigsten Früchte, die in unseren täglichen Mahlzeiten enthalten sein sollten, und diese Methode ist jetzt ganz einfach und leicht zu Hause anzuwenden:

die Komponenten

  • Zwei Avocados, geschält und kernlos.
  • Fein gehackte süße Zwiebel.
  • Süße grüne Paprika in Würfel schneiden.
  • Geschnittene Tomate.
  • Eine viertel Tasse gehackter grüner Koriander.
  • Grüner Zitronensaft.
  • Salz und Pfeffer (nach Geschmack).

Straße

  1. Geben Sie alle oben genannten Zutaten in eine mittelgroße Schüssel.
  2. Dann gut umrühren, bis sich die Zutaten vermischt haben.
  3. Dann Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen.
  4. Dann legen wir das Rezept in die Servierschale und freuen uns über Ihre Genesung. Avocado-Rezepte