رقصة الزومبا
منذ وقت ليس ببعيد بدأت رقصة الزومبا بالظهور ولكنها انتشرت في جميع أنحاء العالم العربي بشكل كبير ، فهي تستحوذ على اهتمام جميع الفئات العمرية من الأطفال والكبار وهم شديدو التعلق بممارستها.
أهم فوائد ممارسة الزومبا
للزومبا فوائد عديدة للجسم بالإضافة إلى تحسين الحالة النفسية ، حيث يعتمد الكثير من الناس عليها للترفيه وتحسين المزاج. أهم فوائد الزومبا للجسم هي: –
- يساعد الزومبا على التخلص من الدهون في الجسم مما يؤدي إلى التخلص من الوزن الزائد والسمنة.
- يساعد الزومبا على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- يساعد زوما على تحسين المزاج وعلاج الاكتئاب.
- تساعد الزومبا على استرخاء الجسم.
- يعمل الزومبا على الوقاية من العديد من الأمراض مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
- الزومبا مهم جدًا في الحفاظ على القلب ويعمل على حمايته من مجموعة من الأمراض.
- تساعد الزومبا الجسم على التخلص من السموم التي يتعرض لها من خلال الملوثات البيئية.