لم أستخدم حمض الفوليك أثناء حملي
- ينتمي حمض الفوليك إلى فيتامين ب وهو من أولى الفيتامينات التي يوصي أطباء أمراض النساء بتناولها منذ أن حصلن على نتيجة إيجابية من تحليل الحمل ، ومن الأفضل تناوله قبل التخطيط للإنجاب بثلاثة أشهر ، لأن كثير. فوائد للطفل النامي.
- لا يأخذ ما يكفي من حمض الفوليك لإلحاق الضرر بالجنين ، حيث أثبتت الدراسات العلمية أهميته للحامل لأن نقصه يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
- يمكن أن يؤدي عدم تناول حمض الفوليك إلى عيوب خلقية مثل عيوب الأنبوب العصبي أو السنسنة المشقوقة في الجنين.
- يعد حمض الفوليك من أهم الفيتامينات المهمة لنمو المخ والحبل الشوكي ، وبالتالي فإن عدم تناوله يسبب نقصًا في نموهما الطبيعي.
- أكدت الدراسات العلمية أن هناك علاقة قوية بين انخفاض حمض الفوليك وإصابة الطفل المصاب بالتوحد ، وهو مرض يظهر عند الأطفال حديثي الولادة ويبطئ مهارات الطفل بشكل عام.
- بالإضافة إلى أنه يرتبط بمضاعفات أثناء الحمل بسبب الدراسات العلمية أن نقص حمض الفوليك يزيد من عوامل الخطر لانفصال المشيمة عن الرحم ، وهي مشكلة تؤدي إلى الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة.
الآثار الجانبية لانخفاض حمض الفوليك عند النساء الحوامل
- من المهم للمرأة الحامل أن تأخذ حمض الفوليك لأنه عندما لا يوجد ما يكفي منه في الجسم ويصبح منخفضًا بالنسبة للمرأة الحامل ، فإن الأنبوب العصبي للطفل النامي لا يغلق بشكل صحيح.
- إنها مشكلة تؤدي إلى عيوب الأنبوب العصبي بما في ذلك السنسنة المشقوقة ، والتي تُعرَّف على أنها فشل في نمو الحبل الشوكي أو فقرات العمود الفقري النامي للطفل.
- تشمل عيوب الأنبوب العصبي أيضًا انعدام الدماغ ، وهو نمو غير مكتمل لأجزاء كبيرة من دماغ الطفل النامي.
- أما عن عواقب هذه الصعوبات ، فإن الطفل المصاب بانعدام الدماغ يموت بعد ولادته بفترة وجيزة ، حيث أظهرت الدراسات العلمية أن الأطفال الذين يولدون بانعدام الدماغ لا يبقون على قيد الحياة لفترة طويلة.
- أما عيوب النخاع الشوكي فهي مشكلة مستمرة طوال حياة الطفل ، ولا يوجد علاج يمكن أن يتكيف مع المولود خلال مراحل حياته.
- كل هذه الأضرار تحمي الطفل من استخدام حمض الفوليك أثناء الحمل.
- من الجدير بالذكر أن مركز السيطرة على الأمراض يؤكد أنه إذا كان الطفل يعاني من عيب في الأنبوب العصبي ، وإذا تناول حمض الفوليك قبل التخطيط لإنجاب طفل آخر ، فإنه يتم تجنب خطر إنجاب طفل آخر يعاني من نفس المشكلة ، وهو عيوب الأنبوب العصبي. من 70.٪.
فوائد حمض الفوليك أثناء الحمل
- يقول أطباء أمراض النساء إن حمض الفوليك كل يوم منذ الحمل وأثناء الحمل يساعد في الحفاظ على صحة الطفل النامي ويمنع العديد من المشاكل الصحية.
- يحمي الطفل من مخاطر التشوهات الخلقية ، وخاصة عيوب الأنبوب العصبي والشفة المشقوقة والحنك.
- يساعد على النمو الطبيعي للطفل النامي ويمنع التقزم في الرحم.
- يساعد على استقرار الحمل ويقلل من مخاطر الإجهاض وفقدان الجنين.
- يدعم صحة القلب ويساعد على تنظيم ضربات قلب الجنين.
- يقلل من مخاطر الولادة المبكرة وانخفاض وزن الجنين عند الولادة.
- من ناحية أخرى ، أكدت الدراسات العلمية ارتباط حمض الفوليك في الثلث الثاني والثالث من الحمل بانخفاض خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج ، والتي تعد من أخطر مضاعفات الحمل.
متى يجب أن تبدأ المرأة الحامل بتناول حمض الفوليك؟
- كما ذكرنا في الفقرة السابقة ، فإن مخاطر نقص حمض الفوليك على المرأة الحامل في نمو وصحة الطفل النامي ، نوضح الوقت المناسب لبدء ذلك لمنع هذه الأضرار.
- يقول أطباء أمراض النساء إن أفضل وقت لتناول حمض الفوليك هو ثلاثة أشهر قبل التخطيط للإنجاب من أجل تخزين كمية وفيرة منه في الجسم مما يدعم الحمل وصحة الطفل النامي منذ أن يتم تخصيب البويضة وزرعها. في الجدار. من الرحم.
- وذلك لأن العيوب الخلقية تظهر في الأسابيع الثلاثة أو الأربعة الأولى من الحمل ، وبالتالي يجب أن يكون لدى الجسم مخزون من حمض الفوليك الذي يدعم الجنين ويمنعه من التشوهات منذ بداية الحمل ، ويساعده في تطور مخ. والنخاع الشوكي.
- توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بتناول حمض الفوليك قبل الحمل بثلاثة أشهر ، وكذلك الاستمرار في تناوله يوميًا أثناء الحمل.
- لذلك ، تتضح أهمية تناول حمض الفوليك قبل الحمل ، ولكن المرأة التي لم تبدأ بتناوله منذ التخطيط لإنجاب طفل يجب أن تعلم أنها حامل بنتيجة إيجابية من تحليل الحمل ، وذلك لمساعدتك. ينمو الجنين بشكل طبيعي بدون تشوهات.
ما هي جرعة حمض الفوليك أثناء الحمل؟
- تعتبر جرعة حمض الفوليك من الأمور المهمة التي يجب على الأم الحامل أن تنظر إليها ، لأن المستويات المنخفضة أو العالية من حمض الفوليك يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
- ينصح بحمض الفوليك بجرعة 400 ميكروغرام للسيدات اللواتي يخططن للحمل وإنجاب طفل ، وتستمر المرأة الحامل في تناوله خلال الأشهر الثلاثة الأولى.
- ينصح بتناول حمض الفوليك بجرعة 600 ميكروغرام للحوامل خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل.
- كما يوصى بالاستمرار أثناء الرضاعة الطبيعية 500 ميكروغرام لدورها في إنتاج حليب الأم ولتوفير قيمة غذائية في لبن الأم لدعم صحة الأطفال حديثي الولادة.
- يجب على المرأة الحامل التي تتناول فيتامينات ما قبل الولادة أن تأخذ بعين الاعتبار أنها تحتوي على مجموعة من المكملات الغذائية مثل حمض الفوليك ، وهنا يجب عليها التأكد من احتوائها على نفس الجرعة الموصى بها.
جرعة زائدة منه حمض الفوليك للحامل
- على الرغم من فوائد حمض الفوليك للمرأة الحامل ، إلا أنه يجب تناوله وفقًا للجرعة الموصى بها لأن الإفراط في تناوله يؤدي إلى نتائج عكسية ، مثل فشل نمو دماغ الجنين.
- تساعد كمية كافية من حمض الفوليك على حماية الجنين من العيوب الخلقية حيث ترتبط الكمية الزائدة بخطر الإصابة بعيوب خلقية والتهاب الدماغ.
- كما أنه يسبب مضاعفات خطيرة مثل نقص فيتامين ب 12 ، وهو أحد الفيتامينات المهمة المسؤولة عن الحماية من أمراض الجهاز العصبي والقلب والدماغ ، وإنتاج خلايا الدم الحمراء والوقاية من فقر الدم.
المصادر الغذائية لحمض الفوليك
من المهم أيضًا أن تتناول المرأة الحامل حمض الفوليك لدعم نمو الجنين ، ويجب أن تحصل عليه من خلال إضافة بعض الطعام إلى نظامها الغذائي اليومي للحصول على المزيد من حمض الفوليك الذي سيؤثر إيجابًا على صحة الجنين ، ونحن. أفضل الأطعمة التي تقدم حمض الفوليك.
- الخضار الورقية الخضراء.
- الفول السوداني.
- جرثومة القمح.
- طماطم.
- الموز.
- الشمام؛
- الفراولة.
- أفوكادو
- نتائج رائعة.
- بروكلي
- حبوب الإفطار.
- البقوليات.
- الكبد البقري
- عدس.
- بيض.
- الشمندر؛
الأسئلة المتداولة حول حمض الفوليك للحوامل
متى يجب تناول حمض الفوليك أثناء الحمل؟
يؤخذ حمض الفوليك يومياً من التخطيط للإنجاب ثم أثناء الحمل حيث تم الحصول على نتيجة إيجابية من اختبار الحمل ويستمر حتى الولادة.
هل استمرار حمض الفوليك ضار بالمرأة الحامل؟
الاستمرار في تناول حمض الفوليك طوال فترة الحمل هو ما يوصي به أطباء أمراض النساء لدعم الجنين ، لأنه لا يضر الحامل أو الجنين طالما أنه يتم تناوله بالجرعة الموصى بها ، مع الحذر في الجرعات الزائدة لأنه يسبب صعوبات خطيرة. .
ماذا تناولت حمض الفوليك في الأشهر الأولى؟
يوصى بتناول الأم الحامل حمض الفوليك بجرعة 400 ميكروغرام يومياً خلال الأشهر الأولى لأنه لا يؤدي إلى استخدامه نتيجة لخطر إصابة الطفل بعيوب الأنبوب العصبي وخطر الإصابة بنقص النمو في الرحم ، بالإضافة إلى زيادة خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة.
حمض الفوليك والحملما هو معروف عن حمض الفوليك؟