يمكن أن يساعد جدول الإباضة للدورة غير المنتظمة في حساب أيام الإباضة للكشف عن الفترة المحتملة أثناء الحمل ، لأن الطريقة الطبيعية لحساب فترة الإباضة تعتمد على انتظام الدورة الشهرية عن طريق طرح 14 يومًا من تاريخ أ. تأتي لتتوقع ، ولكن الأمر يختلف في دورات الحيض غير المنتظمة وسوف نشير أيضًا إلى ال اليوم.
جدول التبويض لدورة غير منتظمة
معظم النساء اللواتي يعانين من مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية يذهبن إلى جدول الإباضة لدورة غير منتظمة في حالة التخطيط للحمل ، حيث يجب أن تدون فترة الإباضة أيام الدورة الشهرية حتى يصلن إلى أيام الخصوبة. يزيد المعدل وكذلك معدل حملها.
في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية ، يصعب تحديد أيام الإباضة بسهولة ، لذا فإن جدول الإباضة للدورة غير المنتظمة هو الحل لمتابعة فترة الإباضة بناءً على طول الدورة الشهرية والتي تختلف عن. من امرأة إلى أخرى ، ويمكنك إلقاء نظرة على جدول الإباضة لدورتك غير المنتظمة للحصول على تعريف أكثر دقة حول التفاصيل التي يمكنك من خلالها معرفة أيام الإباضة:
| دورة شهرية أقصر | أطول دورة شهرية | ||
| طول الدورة | أول أيام التبويض | آخر أيام التبويض | طول الدورة |
| 21 يوم | اليوم السادس من بداية الدورة | اليوم العاشر من بداية الدورة | 21 يوم |
| 22يوم | من اليوم السابع | حتى اليوم الحادي عشر | 22 يوم |
| 23 يوم | من اليوم الثامن | حتى اليوم الثاني عشر | 23 يوم |
| 24 يوم | من اليوم 9 | حتى اليوم الثالث عشر | 24 يوم |
| 25 يوم | من اليوم العاشر | حتى اليوم الرابع عشر | 25 يوم |
| 26يوم | من اليوم 11 | حتى اليوم الخامس عشر | 26 يوم |
| 27 يوم | من اليوم 12 | حتى اليوم السادس عشر | 27 يوم |
| 28 يوم | من اليوم 13 | حتى اليوم السابع عشر | 28 يوم |
| 29 يوم | من اليوم 14 | حتى اليوم الثامن عشر | 29 يوم |
| 30 يوم | من اليوم 15 | حتى اليوم التاسع عشر | 30 يوم |
| 31 يوم | من يوم 16 | حتى اليوم العشرين | 31 يوم |
| 32 يوم | من اليوم 17 | حتى اليوم الحادي والعشرين | 32 يوم |
| 33 يوم | من اليوم الثامن عشر | حتى اليوم الثاني والعشرين | 33 يوم |
| 34 يوم | من اليوم 19 | حتى اليوم الثالث والعشرين | 34 يوم |
| 35 يوم | من اليوم العشرين | حتى اليوم الرابع والعشرين | 35 يوم |
اقرأ أيضًا: جدول أيام حمل بويد
كيفية تحديد أيام التبويض لفترة غير منتظمة
هناك أكثر من طريقة شائعة الاستخدام لفترات غير منتظمة ، وأشهرها:
1- احسب أيام التبويض باستخدام مخاط عنق الرحم
يمكن حساب أيام التبويض من هذه الإفرازات التي تكون نادرة بعد انتهاء الدورة الشهرية وتزداد شدتها ولزوجتها في بداية أيام الإباضة.
2- احسب يوم التبويض بدرجة حرارة الجسم
في هذه الطريقة ، تراقب المرأة درجة حرارة جسمها كل يوم وتسجيلها من بداية الدورة الشهرية حتى تلاحظ أنها تبدأ في الانخفاض قليلاً قبل الإباضة وترتفع مرة أخرى بعد الإباضة.
3- احسب أيام التبويض باستخدام اختبار التبويض الرقمي
هذا اختبار بسيط ، مثل اختبار الحمل ، ولكنه يستخدم لمراقبة التبويض في حالات الدورات غير المنتظمة لأنه يتم استخدام نفس الطريقة ، ويعتمد هذا الاختبار على الكشف عن وجود الهرمون اللوتيني ، ولكنه أحد الاختبارات تقريبًا. كرر للحصول على نتائج صحيحة وواضحة.
اقرئي أيضًا: جدولي الأيام التي يحدث فيها الحمل
4- طريقة حساب عدد أيام التبويض حسب جدول الإباضة
هناك طريقة أخرى وهي حساب عدد أيام التبويض بناءً على جدول الإباضة لدورة غير منتظمة باتباع الخطوات التالية:
1- احسبي طول أطول دورة شهرية
من خلال حساب الوقت بين دورتين ، يمكن حساب طول آخر أربع دورات شهرية ، ويفضل ست دورات:
- تحديد مدة الدورة الشهرية: في هذه الخطوة ، يجب على المرأة كتابة تاريخ اليوم الأول من كل دورة ، ثم العد من اليوم الأول إلى اليوم السابق للدورة التالية ، وهو اليوم السابق للدورة التالية والتي يبدأ. في اليوم الأخير من الدورة الشهرية.
- – التكرار أربع مرات متتالية: تكرر المرأة العملية السابقة مسجلة أول يوم من الحيض إلى اليوم السابق لليوم التالي وهكذا بما لا يقل عن أربع مرات.
2- تحديد أقصر دورة شهرية وأطول دورة شهرية
بعد حساب آخر أربع دورات شهرية كما هو موضح أعلاه ، على سبيل المثال ، إذا كانت التواريخ المسجلة هي: 29 يومًا – 26 يومًا – 25 يومًا – 28 يومًا ، فإن 25 يومًا هي أقصر دورة شهرية و 29 يومًا هي أطول دورة شهرية.
3- استخدم النموذج لتحديد تاريخ الإباضة
بعد تحديد موعد أطول دورة شهرية وأقصر دورة شهرية ، يمكن للمرأة معرفة تاريخ الإباضة ووقتها ، وبالتالي معرفة أنسب وقت للإباضة الفعالة وسهولة الإخصاب ، ويزداد معدل الإخصاب.
دور جداول التبويض للدورات غير المنتظمة ، حيث يتم استخدام جدولين ، الأول هو جدول أقصر دورة شهرية تحدد من خلالها المرأة اليوم الأول للإباضة والجدول الثاني هو الأطول. يحدد تاريخ آخر يوم يبدأ في يوم الإباضة.
اقرأ أيضًا: جدول التبويض عند النساء
كيف يمكن زيادة التبويض والخصوبة؟
إذا كانت المرأة تحاول جاهدة الحمل وتستطيع حساب أيام التبويض ، فهناك عدة طرق أخرى لتحسين خصوبتها ، وزيادة معدل الإباضة لديها ، وبالتالي زيادة احتمالية الحمل ، بما في ذلك ما يلي:
- من الأفضل للمرأة أن تمارس الرياضة بانتظام مما يساعد على الحفاظ على نسبة الهرمونات المختلفة التي يفرزها الجسم ويعزز عملية التبويض ، ويمكن للرياضة أن تحافظ على وزن طبيعي صحي للمرأة وتؤثر إيجابياً على معدل الإباضة.
- والأفضل للمرأة أن تبتعد عن أي توتر وتحاول الحصول على بعض الراحة والاسترخاء النفسي مما يساعدها كثيرًا في التحكم في معدل الإباضة.
- يمكن تناول بعض الأعشاب والمشروبات التي يمكن أن تحسن خصوبة المرأة ، وأشهرها نبات المريمية ، الذي يمكن أن يزيد الإباضة بشكل كبير ويحفز وينظم الهرمونات لدى النساء ، ومن المعروف أن أعشاب الأيورفيدا تزيد من فرص المرأة في الإنجاب بشكل فعال. تأثير.
- من الممكن تنشيط عملية التبويض وتنشيط المبايض عن طريق تناول أنواع معينة من الأدوية المنشطة ولكن هنا من الأفضل استشارة الطبيب لوصف نوع المنشط المناسب لصحتها ولن يضرها.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات التي تساعد أيضًا في إنقاص الوزن مما يزيد من نشاط المبيض ويحسن معدلات الإباضة.
من الضروري جدًا متابعة فترة التبويض للدورة غير المنتظمة ، إذا كنتِ قلقة بشأن الحمل ، يمكنكِ البدء بجدول الإباضة لدورة غير منتظمة.