حاول إكليل الجبل للتخسيس
لعشبة الروزماري فوائد صحية عديدة ، فهي تزيد من مناعة الجسم ، وتنشط الدورة الدموية ، وتقوي الذاكرة ، وتقلل من التهاب المفاصل ، وتحافظ على سلامة الكبد ، وتسهل الهضم ، وغيرها من الفوائد الصحية التي تجعل الناس يقبلون الاستفادة من مزاياها ، وفي السطور التالية ، سنتعرف على المزايا حاول إكليل الجبل للتخسيس.
فوائد إكليل الجبل للتخسيس مجربة
يمكن تلخيص فوائد الروزماري لفقدان الوزن في النقاط التالية:
- وجدت دراسة علمية أن مستخلص أوراق إكليل الجبل عند تناوله مع نظام غذائي غني بالدهون يمكن أن يقلل الوزن ويمنع زيادة كتلة الدهون داخل الجسم.
- وجدت دراسة أخرى أن مستخلص أوراق إكليل الجبل ، عند إضافته إلى نظام غذائي غني بالدهون ، يمكن أن يساعد في حرق الدهون وتقليل الكوليسترول.
طرق الاستفادة من فوائد إكليل الجبل في تنحيف الجسم
بعد أن نتعرف على فوائد الروزماري للتخسيس سنتعرف على طرق استخدامه في التخسيس ، على النحو التالي:
شرب شاي إكليل الجبل
- يتم تحضير شاي إكليل الجبل المستخدم لفقدان الوزن من خلال الخطوات التالية:
- أولاً ، حضري ملعقة صغيرة من العسل وكوب من الماء وملعقة من إكليل الجبل المجفف أو الأخضر.
اقرأ أيضًا: فوائد الهندباء للتخسيس تعلم كيفية استخدام الهندباء لفقدان الوزن
- نضع الماء على النار حتى يصل إلى درجة الغليان ، ثم نخفض النار ونضيف أوراق إكليل الجبل إلى الماء ونترك الخليط لمدة خمس دقائق على نار خفيفة ، بعد إطفاء النار.
- يتم ترشيح أوراق إكليل الجبل ويضاف العسل إلى شاي إكليل الجبل الذي يتم تناوله بانتظام كجزء من نظام غذائي صحي.
استخدم إكليل الجبل والتوابل بدلاً من الدهون في الطهي
يستخدم بعض الناس السمن والزبدة عند الطهي مما يسبب زيادة في دهون الجسم ، ولكن يفضل استخدام إكليل الجبل الذي سيكون له مذاق مميز في الطعام ، ويمكن استخدام البهارات مثل الزعتر.
من الأفضل عدم تناول الروزماري بكميات كبيرة حتى لا يسبب قيء أو تقلصات ومضاعفات أخرى ، كما يفضل عدم تناوله بكثرة أثناء الحمل حتى لا يحدث إجهاض.
لذلك علينا أن نبين لكم فوائد إكليل الجبل للتنحيف وتجربته وكيفية استخدامه للاستفادة من فوائده.